After PARTIES and HOLIDAYS

Hora de relaxar e se CUIDAR!!!
Bye Bye Sao Joao, Sao Pedro, Copa etc etc etc afff eh muita FESTA!!! Muita comida, muita bebida... ADORAMOS ne???
So percebemos os efeitos colaterais agora que acabou... gordurinhas a mais, gramas ou quilinhos a mais.
Temos que nos cuidar ja!!! Nao podemos deixar esses excessos nos pertencer, estao preparados pra comecar???
Vamos la:
Nao deixe seu metabolismo parar, se alimente de 3 em 3 horas (pequenas porcoes eh claro!)
Escolha um Cha Verde(diet), e procure tomar um copo de hora em hora, eh otimo, sacia a fome.
Corte pelo menos 50% os carboidratos.
Frutas e Verduras JA!!!
Procure comer coisas leves no jantar (sopas, saladas, grelhados etc)
Volte ja para a Academia!!! Nao gosta??? Ande pelo menos 30 minutos todos os dias.
Quero saber o resultado depois...
BOA SORTE!!!